Памятка для родителей «Как предупредить авитаминоз весной»

 

Солнечные лучи начинают согревать совсем по - весеннему. Живи и радуйся! Но голову от подушки оторвать становиться все тяжелее, да и сил ни на что не хватает. Знакомая ситуация? Знакомьтесь - это АВИТАМИНОЗ! К большому сожалению авитаминоз весной у детей это очень распространенное явление. Ни в коем случае нельзя все пускать на самотек. Ведь организм детский очень интенсивно растет, ему постоянно нужны витамины. Если в организме будет нехватка тех или иных витаминов и полезных микроэлементов это очень негативно будет сказываться на развитие всего организма у ребенка. И очень сложно будет предугадать какими же осложнениями малыша может обернуться авитаминоз. Если у ребенка возникают такие проблемы: повышенная утомляемость; нарушение сна; проблемы с деснами; частые простудные заболевания то нужно срочно обратиться к врачу.

Наше ежедневное меню, особенно весной, должен быть очень разнообразным: фрукты, овощи, крупы, зелень и обязательно продукты животного происхождения. Очень часто многие полезные элементы разрушаются под воздействием солнечных лучей и высоких температур. Чтобы сохранились все полезные витамины в пище, необходимо соблюдать несколько правил - овощи нужно очищать; зелень лучше добавлять в полностью готовое блюдо.

Надеемся, что все эти советы помогут в первую очередь восстановить жизненные функции организма Вашего ребенка! Будьте здоровы!