12 октября. Всемирный день зрения.

 

Роль зрения в жизни человека трудно переоценить. Это чудесный дар природы, благодаря которому мы воспринимаем внешний мир. Для привлечения внимания к проблеме сохранения зрения и заботе о здоровье глаз ежегодно каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения.

Береги глаза смолоду!

Глаза ребенка заслуживают внимания и бережного отношения. Особенно сегодня, когда дети испытывают огромные перегрузки из-за современных гаджетов — более 90 % информации поступает к ним через зрительный канал.

Забота о глазах начинается с питания, глазам очень важно, чем мы их «кормим».

Необходимы для здоровья глаз:

— антиоксиданты: черника, голубика, гранаты, вишня, черешня

— витамин А: печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник, зеленый лук

— витамин С: цитрусовые, шиповник черная смородина и другие ягоды

— витамин Р: цитрусовые, ягоды, капуста и многие другие овощи

Осторожно — глаза!

Наибольшее число глазных травм происходит с дошкольниками. Научите детей правильно пользоваться вилкой, ножом, ножницами, объяснить, как держать отточенный карандаш и передавать острый предмет другому человеку. Можно эмоционально воздействовать: «Закрой глаза, и ты окажешься в темноте. На такую темноту ты обречешь себя, если не будешь осторожен!»